陈璟雯：跑出快乐
发布时间：2022/5/9 16:40:15
不知何时起，跑步竟成了我日常生活的一部分。
记得小时候，我是一个极胆小的女孩，见到生人就往妈妈背后躲。没有朋友，几乎不与人交流。这种状态一直延续到四年级的那一节体育课——
那是一个晴朗的下午，碧空万里无云。运动会在即，黄老师想选出长跑运动员，就让大家跑800米，还要求尽全力去跑。
“预备——跑！”随着老师一声令下，我拼命向前冲。一开始，我与大家不分上下地跑了两圈。可能是冲得太快了，我发现自己的喉咙好像被一只无形的手锁住，锁得紧紧的，连喘气都很困难。许多同学也因体力不支，陆续改成走路，但我仍坚持跑下去。渐渐地，我甩开一个个同学，跑在队伍最前头。到第3圈时，我发现喉咙的难受已逐渐好转，就是腿有点沉重，迈不开步伐，速度大减。我回头一看，大多数同学都已放弃，只有几人在我身后不远处跟着。最后冲刺时，我看见黄老师居然带着一群同学，在终点的两旁为我加油助威。毫无疑问，我以第一名胜出！当老师宣布成绩时，同学们把我团团围住，我喜不自胜！
从那以后，每节体育课都是我的“高光”时刻——我都要跑在最前头，然后迎来同学们的夸赞和羡慕的目光。渐渐地，我交到了一群新朋友。
跑步不仅赶走了我的内向，还把我从易怒中拉了出来。
不善交流的我喜欢将不顺心之事放心上咀嚼，从不知跟人倾诉。久而久之，我竟成了一个易怒之人：在家找不到东西，生气；饭菜不可口，动怒；解题没思路，砸东西……
在一个傍晚，准备出门锻炼的哥哥瞧见正要发脾气的我，就拉我到离家不远的一个公园里跑步。当时，我仍愤愤不平，边跑边哭。哭着哭着，我发现：习习的晚风扑面而来，带来一股青草的清香，很是好闻。我看看四周，发现香味来自路旁。原来是草坪刚被修剪过，齐刷刷的，像爸爸刚刚剃的头——整齐又精神。我又抬头望望天，湛蓝湛蓝的天幕中飘着几朵白云：有的形似可爱的氢气球，有的状如海边的浪花……边看边跑，边跑边看。我忘了哭泣，也忘了刚才为何生气，内心全被轻松愉快占据。
后来，我一有不快，就去那儿跑一跑：迎着和风，淋着细雨，闻着鸟语，嗅着花香。内心一路舒畅。
村上春树说：“跑步是我日常生活中的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐。”
是的！跑步，也让我快乐！
（作者通联：福建省福鼎市山前中心小学六年级）
推荐理由
指导老师梁雪梅：作者结合自身跑步的经历表达“健康”这个主题。文中写了自己两次跑步带来的身心改变，有详有略，突出“跑步”给自己带来成长和快乐，情感真实，中心明确。本文开头自然，结尾引用名言来证明观点，让篇末的点题水到渠成。
特约点评
福建省诏安县太平镇中心小学钟喜平老师：习作给人印象深刻的是两个方面的“真”。
一是“真事”。习作能吸引人之处就在于对具体事件老老实实地描写，对当事人在特定环境下的外在表现与内心感受如实记录，而不是凭空想象。从本文所描述的事例看，这两件事给人的感觉是“真实”。相信不少同学对800米跑“谈虎色变”，于是对“喉咙好像被一只无形的手锁住”“陆续改成走路”“大多数同学都已放弃”这样的场景都会感同身受。对跑步过程采用点面结合描写，真实还原出跑步场景，特别是对自己的身体感受、心理感受的细致刻画，让人读起来有一种身临其境之感。
二是“真情”。习作最忌“无病呻吟”！作者通过两件与跑步相关的事例描写，表现出自己的性格随之发生的变化，合情合理，感受到的快乐洋溢于字里行间；“我喜不自胜”“内心全被轻松愉快占据”等适时、适当的概括总结，水到渠成。这些事例描写与相应感受的抒发，把真实的情感自然流露出来。
不过，从文章所要表达的主题去选择典型事例的角度上看，事例二虽然也紧扣“快乐”，但与事例一连贯性不强，站位偏低。如果选用自己因跑步赶走内向，交到一群新朋友，继而带领朋友们一起跑步、一起快乐的事例来写，立意则更加深远。
另外，黄老师“就让大家跑800米，还要求尽全力去跑”这样的要求，是否安全、合理？同学们在习作中要尊重科学才行。
