福建省泉州市西隅小学

五年级   廖思远

时光如一条永不回头的溪流，携带着无数记忆奔腾向前。然而，有些画面却在这奔流中被冲刷得愈发闪耀。那或许是秋日田野里金黄的稻谷，或许是教室中历经沧桑的黑板，又或许是我外公清晨健身养生的身影——他那满头乌发在晨露的映照下，反射出油黑亮丽的光泽，成为我心中最明亮的印记。

窗外的玉兰在晨风中轻轻摇曳，初升的阳光洒向大地，也洒在外公身上。你看，他又开始了一天的养生之旅。只见他站在阳台，身着一件朴素的衬衫，手中握着一把题有“顺遂”二字的蒲扇，宛如武侠片中的老侠客，稳稳地扎着马步。他的眉头舒展，神态从容，活脱脱一位身披长袍的道士，手臂在空中划出有力的弧线，舞出一记扎实的拳法。顿时，空气随之快速涌动，他的动作孔武有力，肌肉紧绷，宽厚的手掌不断变换着招式。这便是我们家早晨的寻常景象，也是外公养生秘诀之一。他总是坚信“一日之计在于晨”，认为清晨的活动能加速新陈代谢和血液循环。

外公的养生法宝不仅限于早晨的“八段锦”，他还热衷于在家族群中分享养生视频，号召大家一同踏上养生之路。用餐时分，外公便开启了“夺命连环说”模式：“思远啊，多吃些苦瓜，清热解毒，夏天吃最好。还有西兰花，也是非常不错的……”他一边念叨着养生口诀，一边将菜肴堆成小山。我望着眼前满满的碗，简直称得上是一盆。饭后，外公又向我外婆推荐黑发泥，坚持要她每周使用两三次。外婆望着那黑乎乎的膏体，无奈地叹了口气：“你呀，又给我搞这些。”我戏称他为“销售冠军”！不过，外公的养生之道确有奇效，年过六旬的他，头发依然黑亮如初，身体康健无恙。

外公没有时尚的西装，只有朴素的衬衫，但他教会了我如何保养身体。晨曦中他锻炼的身影，养生时眼角绽放的笑纹，却是最温暖的光芒。这就是我们家的“养生狂魔”。