秦杉，2013年福建高考文科投档分状元，总分：650分，因获评省优秀学生加10分。各科成绩为：语文121分，数学130分，英语142分，文综257分，毕业于厦门外国语学校。

秦杉觉得，高考考的是心态，“淡定”了，也就能发挥出自己的水平。“心态比较重要”，她解释，“一定要稳住”，千万别因为成绩的起落而自乱阵脚。尤其在高三的学习生活中都比较紧张，对此她建议来年赴考的学弟学妹们不要闷头读书，可尝试寻找释放压力的途径。考前的一个月，她便常常用心理暗示的办法，告诉自己得好好睡觉，以便应对即将到来的考试。此外，“晨跑或者是做家务”这一类寻常事儿，也是这位女状元对抗压力的法宝，学弟学妹们不妨试一试。

当然，宽松的外界环境也必不可少。秦杉介绍，父母对自己通常不会揪着成绩不放，反而给了她不少鼓励来对抗压力，这一点也值得赴考的学生和家长借鉴。

在学习方面，秦杉介绍，自己考得好的原因，是这样的：“因为我不像一些文科同学那样，死记硬背。”她说，念文科，是得背，但背有背的方法，她的诀窍就是一定要先理解，理解透了才能有助于更好地背诵，也才能更好地应用。平时，秦杉不“死读书”，她总看历史书籍，以及一些和历史、地理相关的杂志，比如《文史参考》，还要定时上网看看新闻，关心关心时事热点，“我接触的知识不只局限于课本，我的知识面还算比较广吧”。秦杉说，她爱旅游，每年暑假，她都会和父母出去走走，现在，她几乎把所有的沿海城市都走遍了。“旅游也有助于地理的学习。”

此外，在写作的积淀上，她还有一套“笨办法”，即做各种读书笔记。遇到好的文章便用心摘抄，学习名家的遣词造句和立意用法，并在下一次的写作中尝试借鉴。

对于高三复习，秦杉强调，一定要跟着老师复习的步伐走。她从不熬夜，高三时学校晚自习时间至11点，但她一般10点半左右就睡下了，因为这样隔天早上的精神会比较好。