摘要：中学生的软笔正楷教学，应指出学生选好笔墨纸砚及“文房四宝”，选择适合的字帖，并按读帖、临帖、背帖的步骤练习，持之以恒，才能不断提高书写水平。

关键词：中学生 软笔 正楷字 教学

中国书法艺术是我国的国粹之一，是抽象艺术的典范之作，也是世界艺术中最美丽的一朵奇葩。中学生爱好书法既是对自我人格修养的提升，更是对中华传统文化艺术的传承，那么，中学生如何学习书法呢？笔者以一个书法老师的视角，就选帖、读帖、临帖、背帖几个方面作一些探索。

经过漫长的历史发展和岁月沉淀，中国书法已成为世界艺术中最美丽的一朵奇葩。那或稳重、或飘逸的造型，变幻莫测的用线，内含丰富的架构，特别的寓意，或浓或淡的笔墨，以及深厚的文化底蕴，是抽象艺术的典范。中国的书法艺术已成为我国的国粹。特别的用线造型和中国人特有的人文精神内涵，都能在书法中得以淋漓尽致的体现。

面对博大精深的书法艺术，中学生又该如何学习它呢？笔者认为，一般宜从正楷入手，再到行书。而行草，草书、甚至狂草等，对中学生不太实用，不建议中学生花过多时间精力去学习。喜欢的同学可作为初步了解即可，而正楷又是书法中基础部分，“楷书”即可作写字之楷模，也是范式的书体，为正式场合正式书写所用，故又称“正书”。楷书的学习不是一朝一夕就能练成，而是需要长时间的临帖，是耐力与意志的磨炼，所以要写好毛笔字，首先要立志做一个意志坚强的人。

一、 做好软笔正楷字练习的准备工作

1、选好“文房四宝”。

“工欲善其事，必先利其器”。“文房四宝”——笔墨纸砚的选择与准备在毛笔习字中是至关重要的。一是选笔，一支得心应手的笔，也会增强练字的信心，如虎添翼，下笔如有神。一般宜选大小适中的毛笔，以羊豪或兼豪为佳，笔不可过大，也不可过小，适写大楷字为宜，笔太大则沉，不易控制，笔太小则纤细，写不出笔峰和韵味，影响字的整体气势而娇弱。二是选墨，墨的选择，宜选宜书画的中档以上的墨，如“一得阁”“中华牌”等均可。三是选纸，纸对初学者可选适合中学生练字的大楷簿，有米字格的为佳，在临帖时对照落笔的准确位置至关重要，初学者不必选用宣纸，一来宣纸的纸质不易掌握，且其价格也较高。四是选砚，而砚的选择就简单些，只要方便适用就行，具备蘸笔碾墨之用，无则可用小碗小碟代之，有时间和兴趣的也可买来墨条磨墨，增加写字的乐趣。还有一种利于初学者的习字方法，现商场有一种水写字帖，只需醮清水便可在帖上书写，几分钟就干，可以反复书写，不至于因不小心被墨汁弄脏衣物，同样也能达到练习效果，但缺点是写过后不能保持字痕，使学生看不到自己成长过程，没有成就感。最好的方法是先用水写字帖练习，有一定把握了，再用墨写在大楷簿上，各取所长。

2、选帖，选帖因人而异，以符合中学生书写的字帖为佳，如选上海书法出版的《欧体中学生字帖》《颜体中学生字帖》《柳体中学生字帖》等，也可选用《田英章欧体字帖》，简单易学，浅显明了，有步骤，有笔划分析，学生易懂且易于理解。都比较适合中学生练习。当然字体的选择也可根据各人的喜好，各体各有所长，各有千秋。

二、软笔正楷字练习的主要步骤和方法

做好前面的准备工作后，就可以正式进入楷书学习了，楷书学习分以下几步进行，

首先是读帖。

读帖，是学习毛笔字一个重要的一个环节，有的同学初学时，选好帖后，一时兴起，也不读帖，信手拈来，龙飞凤舞，随意涂鸦，这样只会事倍功半，甚至效果全无，白白浪费了自己的时间与精力，而读贴是练字的理论学习，只有理论与实践相结合，才能使学习如鱼得水。那么怎样读帖呢？首先要了解文字的基本组合规律，文字的不同组合，字体变化万千，但文字是经特定约定认可的，因而约束严格，文字的形体并不固定，但追寻美的原则，各种书体略有变化，但正楷书法中应注意几个原则：第一、水平原则：即在书写横笔时基本上水平，在水平上略微上扬，笔末回锋，如“一”，“可”；第二、垂直原则：在以竖笔的字体中，竖一定要垂直，如：“中”“不”“正”等字中间的各竖应垂直，如若竖不垂直写斜了，字体就失去重心，其字也就倒了，更谈不上字体的美了，竖又分为垂露竖和悬针竖，要注意区别运用；第三、均等分原则；在字体笔画都要平均分割其空间，又如“日”“且”字中的各横，要呈水平且略微上扬的基础上，并各横要平行，各横与横之间的间距均等，又如“川”“皿”“田”“其”等各竖也要平行且间距均等，形成节奏美；第四、重心稳定原则；字体的重心要稳定，左右平衡。如“方”、“多”“及”等，以上都是构成楷书字书写时应注意的部分原则，使之在书写时更符合构字原理，写出更具美感的文字。在认真分析所需写的每一个字的运笔形式与笔划落位，每一个字的运笔特色，体态构建，只有仔细分析，了解其规律，则习字才能事半功倍。也就是常说的“磨刀不误砍柴工”，如以欧体楷书为例，“九”、“之”、“人”、“四”，忌高，又如“宫”字两口下大上小，但不得殊，“及”“乃”字以斜取势，右部“名”上撇笔勿长，以点化之，又如“点”“羔”“焦”等字中的四点底，这四点位置间隔均等，又如“缵”字左右紧凑互相避让，切勿松散，如“雄”字的右部诸横间距均等，“高”字诸横间距相等，全字上收下展等等，只有对所写的字有了较深入的分析品评之后，再提笔书写，这样才能做到胸有成竹，有助于提高习字水平。

其次是临帖。临帖是练字的核心部分，在临帖前，首先要注意正确的坐姿和握笔姿势。正确的坐姿是：头正、肩平、臂开，足安、心定。再了解一些运笔的基本方法，即：指法、手法和腕法。指法是指执笔和手指呈现的各种状态，即捏笔的手法，执笔应在笔杆的二至四厘米处，拇指、食指、中指捏住笔杆，无名指和小指抵住笔杆，使笔杆垂直于纸面，掌虚指实，手掌间似可放一个鸡蛋的状态，腕法是指手腕在书写的状态，一般分三种：A提腕法，B枕腕法，C悬腕法。提腕法用于写大字，需用较多的腕力，而写小字不必用太多的腕力，则可使用枕腕法，即左手垫在执笔右手底下而执笔书写，而悬腕法则肘部悬于空中，执笔于笔的上端，较适合写大字，有利于字体的变化，多用于行书和草书等，而在正楷练习中多用于枕腕法和提腕法。在初学者中倡导使用田字格或米字格进行临帖，初学时学生不易把握字体的位置，而米字格田字格有助于初学者每一笔的落位，笔划长短，与及笔划粗细与取势，不用田字格或米字格做辅助，不易写到位，也不易找出错误点，而楷书又是结构极为稳重，法度严谨，有一定的书写模式，形成自己独特的风格，字体长短大小欹斜不一，笔划统一中有变化，不用田字格或米字格做辅助，对提高临帖效率会大打折扣，临帖是练字的最重要部分，在汉字的构成中，归纳为点、横、竖、撇、捺、钩、提等基本笔划，在书法教学中以“永”字八法都概括在内，只有能熟练地掌握这些基本笔划的提、按、挫、顿的运行，注意用笔及其细微变化，细心领会，做到自然流畅，呼应得宜。在笔划初步掌握之后，也可对部分偏旁部首单独进行练习，如“讠”“辶”“彳”“廴”“犭”“扌”等，一次或一天努力掌握若干个字，不可贪多，每次所写的字能熟练掌握，写到与字帖相差无几，不断积累，这样由简入繁循序渐进地学习。

最后是背帖，背帖即能背下字帖中每个字的位置和笔划，并能准确的写出来。能背帖时即已初步掌握了书写规律，书法已入门，对初学者是个很大的进步。在练字时要订好计划，持之以恒，最后才能水到渠成。

总的来说，毛笔楷书书法练习是需要耐心、细心、加恒心。更需要遵循学习规律掌握正确的练字方法，万不可抱着一蹴而就的思想，企图拔苗助长，随意而为是不行的。只有循序渐进，持之以恒才能获得成功！

参考文献：

1、田英章  田英章楷书7000字  人民美术出版社